HORAIRES :
MATIN (9h30 à 11h30) – PIC NIC ENSEMBLE – APRES MIDI (13h30 à 15h30) QI GONG « QIU » 球
Autrefois cette pratique s’appelait le « Qigong yin-yang de la balle de taiji » (yin-yang taiji qiu qigong).
Le qigong de la balle de taiji provient de la pratique du style taoiste. Avec le mouvement du qigong de la balle de taiji, le XIN (esprit émotionnel) est en paix et le QI (énergie du corps) est harmonieux ; le XIN et le YI (l’intention) sont au DAN TIAN et le QI et le JING (劲) se fortifient.
Cette pratique est RARE, EFFICACE mais PEU CONNUE.
C’est une pratique permettant le travail en douceur de tout le corps pour le renforcer avec des mouvements en spirale du tronc et des bras, combiné à une ondulation de la colonne vertébrale et du dos avec la respiration.
Ce travail peut se faire seul ou 2 par 2, via une forme ou des exercices spécifiques.
La masse de la balle renforce l’intensité de l’exercice et le côté ludique de l’objet permet de maintenir plus longtemps ses efforts pour ces exercices.
C’est une pratique en utilisant une balle de masse modérée (1 à 4 kg… puis, avec le temps, il est possible d’augmenter graduellement la masse de la balle…) afin de fortifier son QI et développer une force souple et dynamique appelée JING (劲), par opposition à la force physique pure LI (力).
Cela fait aussi travailler la concentration, la coordination, la fluidité, la souplesse, et même la vitesse et le cardio sans risque pour les articulations.
LIEU :
Jardin « LES GORGUETTES » à LE VAL (83143) dans le VAR, proche du centre du village:
Prendre direction route de Vins puis à gauche, c’est un grand parc avec zone d’ombre, de pic nic, des toilettes et proche du jardin d’enfants.
TARIFS :
45 euros/pers
TARIF RÉDUIT = 35 euros*
* -20% si vous venez accompagné(e), pour vous et pour la personne !!
* -20% pour tous les membres de l’association PASSION CHINOISE
IMPORTANT :
Nombre de places limitées à 30 PERSONNES.
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